Ich habe das "You deserve this" Bowl-Kochbuch gekauft, um meiner Küche etwas frischen Wind zu geben und meine Ernährung gesünder zu gestalten. Dieses Buch hat nicht nur meine Erwartungen erfüllt, sondern sie sogar übertroffen.
Das Konzept des Buches ist einfach, aber effektiv: es bietet eine Vielzahl von Rezepten für gesunde Bowls, die sowohl nahrhaft als auch lecker sind. Die Rezepte sind wunderbar vielfältig und reichen von Frühstücksbowls über herzhafte Mittags- und Abendessenoptionen bis hin zu süßen Leckereien. Was mir besonders gefällt, ist die Einfachheit der Rezepte. Die Zutaten sind meistens leicht zu beschaffen, und die Zubereitung ist unkompliziert, was das Kochbuch auch für Kochanfänger geeignet macht.
Die Rezepte sind nicht nur einfach und gesund, sondern auch wunderbar aromatisch. Die Autorinnen legen großen Wert auf natürliche Zutaten und eine ausgewogene Ernährung, was sich in jedem Gericht widerspiegelt. Die Bowls sind farbenfroh und appetitlich, was das Essen zu einem visuellen Genuss macht.
Ein weiterer Pluspunkt des Buches ist seine ästhetische Aufmachung. Die Fotografien sind ansprechend und inspirierend, was das Durchblättern des Buches zu einem Vergnügen macht. Jedes Rezept ist begleitet von Tipps und Tricks, die dabei helfen, die Gerichte zu perfektionieren und nach persönlichen Vorlieben anzupassen.
Als jemand, der einen gesunden Lebensstil anstrebt, aber nicht auf Geschmack und Vielfalt verzichten möchte, finde ich dieses Kochbuch äußerst wertvoll. Es hat mir neue Ideen und Inspiration für meine täglichen Mahlzeiten gegeben und zeigt, dass gesunde Ernährung alles andere als langweilig sein muss.
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Dieser Artikel: You deserve this. Bowl-Kochbuch.: Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil.
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Produktbeschreibung des Verlags
YOU DESERVE THIS
Über Pamela Reif
Pamela Reif gehört zu den einflussreichsten Fitness- und Lifestyle-Vorbildern in Deutschland. Mit 16 Jahren fand Pamela ihre Leidenschaft im Kraftsport. Parallel dazu entdeckte sie die Liebe zur Fotografie und teilte auf der Plattform Instagram ihre ersten Fotos. Aus privaten Schnappschüssen wurden schnell Fotos rund um Fitness, Ernährung und Reisen. Bei Instagram erreicht sie mittlerweile knapp 6 Millionen Menschen, die täglich ihrem Leben und ihrer Begeisterung für Fitness und Food folgen.
YOU DESERVE THIS
Einfache und natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil
Mit ihrem zweiten Buch möchte Fitness- und Lifestyle-Influencerin Pamela Reif den Fokus auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung legen. YOU DESERVE THIS ist eine Kombination aus zahlreichen leckeren Bowl-Rezepten und spannendem Grundwissen zum Thema Ernährung. Gesunde Ernährung soll etwas mit Verzicht zu tun haben? Das sieht das Fitness- und Lifestyle-Vorbild ganz anders und beweist dies mit ihrem Kochbuch voller liebevoller und leckerer Rezepte.
- Über 70 gesunde und leckere Bowl-Rezepte
- Über 40 Seiten Wissen rund um gesunde Ernährung
- Leckere Rezepte für den ganzen Tag: Breakfast Bowls, Smoothie Bowls, Lunch und Dinner Bowls, Sweet Bowls
Buddha-Bowl
Als Veganer genug Protein essen? Das geht! Diese Bowl enthält 100% natürliche Zutaten und über 20g Protein - das entspricht ca. einem Proteinshake!
Salted-Caramel-Brownie-Bowl
Sprechen wir hier von einem Frühstück oder einem Dessert? Diese Bowl schmeckt so sündhaft gut, dass einem zurecht die Frage kommt, ob diese wirklich gesund ist. Und ja, sie ist es!
Schoko-Himbeer-Pudding
Bei einem Chiapudding macht man sich die enorme Quellkraft der Chiasamen zunutze. Sie sind geschmacklich neutral, sodass man mit den restlichen Zutaten im Handumdrehen leckere Geschmacksrichtungen kreieren kann!
Hintergrundwissen für einen gesunden Lebensstil
Neben kreativen und gesunden Rezepten gibt es auch ein ganzes Kapitel rund um die Themen gesunde Ernährung, Lebensmittel, Einkaufs- und Ernährungstipps und grundlegendes Wissen über Nahrungsmittel und Zubereitungsarten.
Informationen zum Autor
Absolute Kaufempfehlung, wer seinen Lebensmittel Stil einfach und lecker ändern möchte
Ich bin so begeistert von dem Buch. Es sind nicht nur Rezepte enthalten sondern auch Wissen über die Lebensmittel wie : Obst, Gemüse, Gewürze ect. Sondern auch wie wir schonend damit umgehen sollen. Eine Basiszutaten Liste über Zuckerersatz, Getreidearten. Das finde ich absolut toll und hilfreich. Dann wichtige Infos zu den Rezepten und der Bowl an sich. Pamela hat sich wirklich Mühe gegeben für dieses Buch. Die Rezepte sind sehr genau beschrieben und wie man sie anrichtet und was man benötigt. Meine zwei Lieblings Rezepte unabhängig von den Bowls ist die Süsskartoffel und der Salat. Wer die Basis Zutaten besitzt brauch nur frisches Obst und Gemüse, auch variierbar. Sehr tolles Buch . Absolute Empfehlung
Spitzenrezensionen aus Deutschland
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- Bewertet in Deutschland am 24. Dezember 2023
- Bewertet in Deutschland am 12. September 2019
Spitzenrezensionen aus anderen Ländern
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Njunjic StellaBewertet in Frankreich am 3. November 2019
Recette originale et délicieuses !
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