![Die Yoga Box zum Abnehmen - Schlank werden ohne Stress [2 DVDs]](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/61qC18HMiPL._AC_UL165_SR165,165_.jpg)
Dieses Buch hat mich total überrascht! Die 10-minütigen Stuhl-Yoga-Übungen sind einfach, effektiv und perfekt in meinen hektischen Alltag integrierbar. Ich fühle mich nach nur wenigen Tagen entspannter, meine Muskeln sind stärker, und das Abnehmen klappt spielerisch. Ideal für Anfänger und alle, die keine Zeit für lange Workouts haben. Klare Empfehlung!
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Dieser Artikel: 10-Minuten Stuhl-Yoga zum Abnehmen | Tägliche Schritt-für-Schritt Übungen zur Gewichtsreduktion l Körperbewusstsein und Stressabbau erfolgreich fördern - Ideal für Anfänger und Senioren
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Produktbeschreibung des Verlags
Für Anfänger und fürs Büro
Mit wenig Aufwand fit werden? Das ist doch ein Traum für jeden Sportmuffel (und für jeden anderen auch ^^). Von Stuhl-Yoga hatte ich vorher noch nie etwas gehört, aber gerade wenn man viel im Sitzen arbeitet, ist es interessant. Denn für alle Übungen braucht man nur einen Stuhl. Die Übungen selbst gehen vom Aufwärmen hin zu etwas komplizierteren Übungen. Sie alle sind sehr detailliert beschrieben in Ausführung und wofür sie gut sind. Außerdem gibt es für jede Übung ein Bild, wie es aussehen sollte. Sie sind wirklich leicht zu verstehen und viele Übungen hat man in anderer Form (zum Beispiel im Stehen) schon mal gemacht und bei manchen wusste ich nicht mal, dass sie etwas mit Yoga zu tun haben. Mich als Yoga-Anfänger hat das Buch überzeugt. Die Übungen lassen sich auch einfach in den Büroalltag integrieren - vor allem die zum Aufwärmen sind super geeignet um lockerer zu werden und auch fitter. Wer anspruchsvolle Übungen möchte, sucht hier aber vergeblich. Sie sind alle auch als Yoga-Neuling machbar. Klare Empfehlung.
Spitzenrezensionen aus Deutschland
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- Bewertet in Deutschland am 24. März 2025
- Bewertet in Deutschland am 11. Dezember 2024
Mit wenig Aufwand fit werden? Das ist doch ein Traum für jeden Sportmuffel (und für jeden anderen auch ^^). Von Stuhl-Yoga hatte ich vorher noch nie etwas gehört, aber gerade wenn man viel im Sitzen arbeitet, ist es interessant. Denn für alle Übungen braucht man nur einen Stuhl. Die Übungen selbst gehen vom Aufwärmen hin zu etwas komplizierteren Übungen. Sie alle sind sehr detailliert beschrieben in Ausführung und wofür sie gut sind. Außerdem gibt es für jede Übung ein Bild, wie es aussehen sollte. Sie sind wirklich leicht zu verstehen und viele Übungen hat man in anderer Form (zum Beispiel im Stehen) schon mal gemacht und bei manchen wusste ich nicht mal, dass sie etwas mit Yoga zu tun haben.
Mich als Yoga-Anfänger hat das Buch überzeugt. Die Übungen lassen sich auch einfach in den Büroalltag integrieren - vor allem die zum Aufwärmen sind super geeignet um lockerer zu werden und auch fitter. Wer anspruchsvolle Übungen möchte, sucht hier aber vergeblich. Sie sind alle auch als Yoga-Neuling machbar. Klare Empfehlung.
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